主页 > 饮食与营养 > 营养食谱 >
  • 芥兰炒牛肉

    发表于2018-01-19 10:46:10 | 125次阅读
    (图片来源于网络,版权归原作者) 食谱: 芥兰炒牛肉 原料 芥兰500克,牛肉300克,大蒜、生姜适量 调料 盐、胡椒粉、生抽、水淀粉、耗油少许,油适量 制作 1、 将洗净的芥兰切段,牛肉切片,牛肉装入碗中,放少许盐、胡椒粉、生抽、水淀粉,搅匀。再加适量食用……
  • 西蓝花坚果沙拉

    发表于2018-01-05 10:27:03 | 146次阅读
    (图片来源于网络,版权归原作者) 食谱: 西蓝花坚果沙拉 原料 西兰花80克,西红柿50克,鸡蛋1个,杂坚果、杂果干各适量 调料 橄榄油少许 白糖、白醋、核桃碎、杏仁碎各适量 制作 1、 在调理里的核桃碎中倒入杏仁碎、白糖、白醋,吸取少许橄榄油淋入碗中,搅拌……
  • 红薯牛奶

    发表于2018-01-02 11:55:01 | 80次阅读
    (图片源自网络,文章版权源自作者) 食谱:红薯 牛奶 原料 红薯80克,牛奶20毫升 调料 无 制作 1、 洗净去皮的红薯切开,改切成小块,再切成薄片。 2、 把切好的红薯放入蒸盘。 3、 将蒸盘放入烧开的蒸锅中。盖上锅盖,取出蒸盘,放凉待用。 4、 取一个干净的大……
  • 茭白炒青豆

    发表于2017-12-22 10:17:20 | 126次阅读
    (图片来源于网络,版权归原作者) 食谱: 茭白炒青豆 原料 去皮茭白150克,青豆110克,胡萝卜片30克,葱段、姜片各少许 调料 盐、鸡精各1克 生抽、水淀粉各5毫升 食用油适量 制作 1、 茭白切段,切片。沸水锅中倒入洗净的青豆、切好的茭白,汆烫约5分钟至微熟。捞……
  • 银丝鲫鱼

    发表于2017-12-15 10:13:16 | 212次阅读
    (图片来源于网络,版权归原作者) 食谱: 银丝鲫鱼 原料 鲫鱼800克 去皮白萝卜200克 红彩椒20克 姜丝、葱段各少许 调料 盐3克 鸡精、胡椒粉各1克 料酒15毫升 食用油适量 制作 1、 洗净的白萝卜切片,改切丝。洗好的红彩椒切丝,在洗净的鲫鱼两面鱼身上划几道一字花……