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慢性肾病需要适当增加体育锻炼

发表于2018-02-11 11:30 | 次阅读
   慢性肾病肾友缺乏体育锻炼会使分解代谢增加,进而引发神经肌肉功能下降、运动耐力降低和心肺功能下降。肾病原有的特征同时进一步加重本就低下的体能状态。慢性肾病肾友的代谢性酸中毒、炎症和营养不良状态,引发分解代谢,导致体能受限,不只是影响日常生活导致生存质量下降,还进一步由于合成代谢不足导致肌肉量减少、肌力和心肺功能下降导致缺乏体育锻炼,形成恶性循环。因此,慢性肾病肾友需要适当增加体育锻炼以帮助治疗。
   慢性肾病肾友的运动方案应包括有氧运动、抗阻运动和灵活性运动。但需遵医嘱进行。有氧运动训练应采用渐进的方式,采用每周5 d、每天至少30 min 的中等强度运动。病情严重者需从低强度运动开始,多次较短时间(约10min)运动;抗阻运动训练亦应循序渐进,并至少包括每周2次非连续的、针对主要肌肉群的锻炼;灵活性练习最好应在进行有氧运动和抗阻运动的同时进行。
但是不是所有的肾友都适合进行体育锻炼,不适合进行运动的肾友为:
   1. 明显的水肿,甚至有胸水或者腹水、全身浮肿的肾友是不适合运动的。
   2. 伴心肺功能受损的咳嗽、气急,甚至咳血的肾友。
   3. 严重高血压、头晕明显者。
   4. 肾功能损伤明显,少尿、呕吐者,或肾功能正常但血尿严重的肾友不适合进行体育锻炼。
 
关键词:
慢性肾病 体育锻炼
 
1. 吴建华. 慢性肾脏病与运动, 中国血液净化, 2010, 9(9):510-512
2. 史振伟等. 肾病生活调养100招. 青岛出版社.
3. 苏国彬,慢性肾病患者应适当增加体育锻炼 丁香园2017-05-03